Börja nya året med detox - dag 5

Fasta för mer klarhet i din detox

För att effektivt rensa kroppen under en detox är fasta en nyckelingrediens. När du ger mag- och tarmsystemet en paus, kan kroppen fokusera på att rensa ut toxiner. Fasta är som en återställningsknapp för din kropp, vilket tillåter den att möjlighet att reparera och förnya sig själv på cellnivå.

Detoxmeny dag 5 - hög vätskenivå under fastedagen

På fastedagen är det viktigt du dricker mycket vatten och håller dig väl hydrerad. Börja dagen med ett stort glas filtrerat vatten och citronjuice för att kickstarta din metabolism. Lägg till lätt träning som promenader, jogging eller cykling för att stimulera blodcirkulationen och öka effekten av fasta.

Under dagen är målsättningen att du dricker minst 3 liter vatten. Vill du variera med värmande drycker? Då rekommenderar vi örtteer som som pepparmynta, kamomill eller detox-te för mer smak och näring. Vid lunchtiden kan du njuta av 2 glas uppfriskande vattenmelonsaft och vid 18.00, om du känner behovet, ett glas kokosnötvatten för att tillföra elektrolyter och vitalitet.

Vägen till en hälsosammare vardag

Genom att överleva fastedagen av din 7-dagars detox är du på rätt väg mot en hälsosammare livsstil och tillvaro. Imorgon får du njuta av näringsrika, råa livsmedel i kosten igen, vilket fortsätter att stödja kroppens naturliga förmåga att rensa ut gifter och skapa balans.

Avsluta januari starkt genom att omfamna en vegansk, rawfood-baserad livsstil. Dessa val inte bara stärker din kropp utan stöder också miljön genom att minska din ekologiska fotavtryck. Ett nytt år, en renare du! Detoxa, fasta och sätt kursen mot en strålande hälsa och livsstil i harmoni med naturen.

Vill du läsa mer om hur du kan njuta av mer rawfood i vardagen? Ta del och inspireras av våra blogginlägg inom rawfood - det är dags att omfamna ditt bästa jag!