Ayurvedisk munhygien
Över natten bildas en tungbeläggning hos många människor.
I den tusenåriga ayurvediska läroboken säger "Charak Samhita": "avlagringar på tungan påverkar andetaget och tungan bör därför rengöras regelbundet."
För att göra detta, dra tungskrapan från baksidan till framsidan över tungan 2 till 3 gånger efter att du har borstat tänderna. Tvätta sedan tungskrapan under rinnande vatten.
Rengör med varmt vatten före första användningen.
