Maca & Ginseng
Maca - perfekt till smoothie och choklad
Maca är en rotväxt som växer i de höga bergen i Peru, där den har använts i århundraden av ursprungsbefolkningen i Anderna. Maca innehåller en mängd näringsämnen som vitaminer, mineraler och aminosyror. En av de enklaste sätten att inkludera maca i din kost är att göra en maca-smoothie till frukost eller mellanmål. Älskar du choklad? Prova då att skapa din egen maca-förstärkta choklad. Genom att smälta mörk choklad och blanda i en tesked maca-pulver, kan du sedan hälla blandningen i chokladformar och låta den stelna. Detta ger dig en unik variant av choklad som kan vara ett roligt och annorlunda inslag i din matlagning.
Ginseng - roten med lång historia inom kinesisk medicin
Ginseng är en rot som har sitt ursprung i Asien och har en lång historia inom traditionell kinesisk medicin. Ginseng är mångsidigt och kan användas på många vis i din kost. Testa att brygga ginsengte och upplev en stund av välbefinnande i vardagen. Det finns också ginsengtillskott i form av kapslar eller pulver för dem som föredrar en mer koncentrerad dos. Du kan därför inkludera ginseng på ett enkelt sätt i din kost. Exempelvis kan du blanda det i smoothies, juice eller vatten.
Kom ihåg att konsultera läkare innan du börjar använda något nytt kosttillskott för att säkerställa att det är säkert och lämpligt för dig, särskilt om du har befintliga medicinska tillstånd eller tar andra läkemedel. Ginseng kan interagera med vissa mediciner och inte vara lämplig för alla.