Barn
Barn - näringsrik kost och ekologisk, mild hudvård
Barn behöver en balanserad kost som innehåller vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Det är viktigt att se till att de får tillräckligt med varierande näringsämnen genom en näringsrik kost. Eftersom barnens hud är känslig och behöver särskild omsorg, kan du använda milda och ekologiska produkter för att rengöra och återfukta deras hud. Ekologiska hudvård för barn kan hjälpa till att förhindra torrhet, irritation och andra hudproblem.
Hur du kan inkludera varierande näringsämnen i din och barnens vardag
Om du behöver hjälp med att inkludera viktiga näringsämnen och hudvårdsprodukter till barn, vill vi lyfta ett par exempel. Näringsämnen som exempelvis kalcium, järn och essentiella fettsyror som omega-3 finns i flera råvaror. Kalcium behövs för normal tillväxt och utveckling av ben hos barn, medan järn bidrar till normal kognitiv utveckling hos barn. Essentiella fettsyror behövs för normal tillväxt och utveckling av barn. Kalcium finns bland annat mjölk och mejeriprodukter, men även i tofu och mandelbaserade drycker. Järn hittar du bland annat i baljväxter som linser och bönor samt fullkornsprodukter. Omega-3 finns i bland annat valnötter och fet fisk. Genom att inkludera en varierad och näringsrik kost och använda barnvänlig hudvård, kan du ge dem extra omtanke i vardagen. Tänk alltid på att rådgöra med en läkare innan du ger ditt barn något nytt kosttillskott.